如何掌握自考本科的复习方法呢

　　自考临近考试，好多考生都在抱怨说背的内容太多，记不住，现在我们就来分享下如何快速有效的记忆。

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。学习快速记忆方法要遵循左右脑功能分配论，通过左脑的逻辑思维和右脑的形象思维相结合，把人的记忆力、注意力、分析力、灵活力和反应力，全部转化为强大的学习动力。快速记忆方法也要结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆资料转变为生动易记的物像，再通过有趣的奇特联想串连起来，从而达到强化记忆效果。

　　1：要有浓厚的兴趣。

　　兴趣是最好的老师，大脑对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德，曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。”所以，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。因此，兴趣是记忆的源泉。

　　2：要有明确记忆的目的。

　　当记忆目的明确时，大脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。每个人都有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深;考试前的记忆力要比平时强。所以，明确记忆目的和任务是记忆的动力。

　　3：要树立自信心。

　　脑科学研究表明，要是没有自信，大脑细胞的活动便会受到抑制，导致记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是增强记忆力的基础。

　　4：要理解的基础上加以记忆。

　　所有需要记忆的内容不是孤立存在的，它们同各种事物都有联系。只有掌握和理解了记忆对象的本质，才能帮助记忆。精神学家萨拉-巴塞得对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好得多。因此，深刻理解是记忆力提高的催化剂。

　　5：要时复习巩固。

　　脑科学研究表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%;经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%;经过一天后再检查，保持率为33%，遗忘率为67%;六天后，保持率为25%;一个月后，保持率为21。9%，从此以后基本上就不再遗忘了。由此可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。根据这一条快速记忆方法规律，大家要把刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。因此，把握规律及时巩固是记忆的有力保障。

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