面对自考 你是如何降压的

 　　面对自考 你是如何降压的

　　由于自考的考试科目较多，所以不少自考生坚持到一半就选择放弃，很大的原因是因为不会排解压力，压力过大就会产生厌学情绪，学不进去考试不及格，自信心受挫，自然就不想考试，紧接着就是放弃自考，这些情况的发生都是没有找到缓解压力的方法。

　　1 做个按摩按摩疗法可以帮助减轻压力，在职生下班之后还要复习，压力真不是一般的大，这个时候做个按摩放松一下自己字再复习会比较好。

　　2 即使再忙，保持健康的饮食习惯能够有效的保证大脑的运转。

　　3 提高睡眠时间，睡眠太重要了，睡眠意味着精神，精神不好如何复习的好?

　　4 在复习的过程中疲惫，用一个温暖的热纸或布10分钟左右你闭上你的眼睛。尽量放松面部，颈部和肩膀

　　5 不要一直处于复习状态，偶尔也是需要放松一下心情，出门散散步，跟朋友出门逛街等等都是比较好的解压方式。

　　祝各位同学都能考取好成绩，贵州自考网提示您：自考不复习，考试泪两行

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